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拔河比赛技巧图解

操作方法

01、

队形:由高到矮。

拔河比赛技巧图解 02、

绳要直,如果有一人向左,一个人向右,那么就等于他二人没拔。

拔河比赛技巧图解 03、

拉前姿势:前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。

拔河比赛技巧图解 04、

距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子会晃,太小,会冲撞,用不上力。

拔河比赛技巧图解 05、

行进:倒着走,重心不变,只是脚向后倒,面向对手,这样不会给人有偷袭的可能。

拔河比赛技巧图解 06、

节奏:遇到对手强,用长口令,例如:(一人)喊:“五(拖长音)班”,(众人)喊:“加(拖长音)油,这样从心理上会增强耐力,虽然对手强,心理上给对手造成混乱,可以有机可乘。

拔河比赛技巧图解 07、

耐力:当你没力的时候,你的同伴还在拼命,哪怕帮他一点点力气有可能赢对手。

拔河比赛技巧图解 End

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