> 休闲 > 如何练出篮球的球感?

如何练出篮球的球感?

很多爱打篮球的小伙伴,实战中都会遇到一种情况就是球运着运着就突然自己跑了,以前的我也是这样老觉得球不能和你的手在同一个频率上,其实这就是球感的问题了。所以我就在网上搜索了锻炼球感这方面的知识,想给大家介绍一下自己的心得体会。

如何练出篮球的球感?

工具/材料

篮球 塑料袋

操作方法

01、

首先,我们要明确锻炼球感最重要的一步就是你要对篮球非常熟悉,每天不定时的摸摸篮球,切记每天一小时的运球训练比你在周末练个四五个小时都强!!!而且,提升贼快。

如何练出篮球的球感? 02、

当你有一定的运球基础之后,就可以用到传说中的塑料袋进行训练了。先找一个塑料袋(能刚好包住篮球即可)将篮球包裹住系紧,然后开始做体前交叉运球,反正没事平时就多练练,这个对组数没有限制越多越好。

如何练出篮球的球感? 03、

接下来你就可以换点新的花样了,比如做背运啊交叉加胯下啊什么的。然后,我在讲讲训练时需要注意的细节,1.双眼目视前方2.双腿要稳住脚掌不要过多移动(可能对新手来说偏难,但练着练着会慢慢变好的)

如何练出篮球的球感? 04、

最重要的一点你要保持对篮球的热爱!!!!!!这比什么训练方法都有用,当你热爱篮球,积极向上,每天为自己的篮球而奋斗,你就是下一个欧文!!!

如何练出篮球的球感? End

特别提示

希望我的建议能帮到你

如何练出篮球的球感?:等您坐沙发呢!

发表评论

表情
还能输入210个字