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如何计算你的体重指数(BMI)

BMI体重指数可以评估你的体重状态,是最简单也是最便宜的衡量体内脂肪含量的方法,那么这个指数是怎么来计算的呢?

如何计算你的体重指数(BMI)

操作方法

01、

首先,我们需要测量自己的身高。身高以米为单位,然后记录下身高的平方数。比如你的身高是1.6米,那么身高的平方就是1.6x1.6=2.56。

如何计算你的体重指数(BMI) 02、

然后我们测试自己的体重,体重以公斤为单位,那么我们测试出来过后就用体重来除以身高的平方数。比如测试出来体重是50公斤,然后我们方法一的数值来举例,那么就是50/2.56=19.53。

如何计算你的体重指数(BMI) 03、

那么算出来的数值,如果低于18.5,那么久说明你体重不足,在18.6-24.9就说明正常,在25-29.9就说明超重了,大于或者等于30就说明肥胖。

如何计算你的体重指数(BMI) 04、

算出来的数值可以帮助我们分析自己的减肥成果,也可以用来关注小孩子的成长情况。

如何计算你的体重指数(BMI) 05、

如果你是以磅来计量体重,身高以英寸来计量的话,那么还是用体重除以身高的平方,在最后乘以703就可以算出来BMI值了。

如何计算你的体重指数(BMI) 06、

当然,如果你测量的身高是以厘米为单位的话,那么在算出来的结果中还需要乘以10000。例子:50/160/160=0.001953,然后用这个结果乘以10000就等于19.53。

如何计算你的体重指数(BMI) 07、

如果你的身高是60英寸,需要换算成米的话,那么就用60乘以0.025就换算还成米了。60x0.025=1.5米。

如何计算你的体重指数(BMI) 08、

如果你需要换算磅与公斤,那么就用你的体重乘以0.45就能得到公斤数了。

如何计算你的体重指数(BMI) 09、

当然,这种方法也不是完全准确的测量体脂的方法,因为在计算的时候还要考虑其他方面的因素,比如身体的肌肉百分比等因素也会影响这个数值。

如何计算你的体重指数(BMI) End

如何计算你的体重指数(BMI):等您坐沙发呢!

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