体温低是怎么回事

体温低可能有很多原因，比如可能是运动量不足，或者吃太多了。今天带各位小伙伴看看，体温低的原因有哪些。

操作方法

01、

可能是运动不足。我们不动时，身体也会产生热量的，只是比较少，所以如果我们想要体温升高，可以适当的做一些运动。我们可以通过踢足球，慢跑等运动来锻炼腰部和腿部，促进新陈代谢，增加肌肉量，使肌肉强劲，改善寒凉体质，预防疾病。

02、

可能是压力过大而导致血液循环不良。要想过更好的生活，肯定会有很多压力，但是压力过大，也会对身体不利。如果压力太大，得不到缓解，那么人体的肾上腺和去甲肾上腺素的分泌会增多，会导致我们的血管收缩，然后血液循环恶化，最后可能体温就会下降。所以如果压力太大，一定要想办法释放，不能一直压在心里，当然适当的压力也是需要的，可以激励我们前进，但切记，压力不能太大哦！

03、

可能是洗浴方式不对。夏天可能有些人图方便，快速的冲个淋浴就好了，不用盆来泡澡，这可能是导致体温的一个原因。经常泡澡可以促进血液循环，温暖身体，淋浴不能温暖全身。所以我们应该多泡澡，不能嫌麻烦。

04、

可能是吃太多了。如果过量饮食，血液会集中到肠胃壁上，所以分配给脑部和肌肉的血液会减少，这样体温也会降低。体温降低可能会引发很多疾病，所以我们应该控制饮食，吃个八分饱就好了，不可暴饮暴食。不能总吃使身体寒凉的食物，如果是在南方，那么经常吃橘子，菠萝，香蕉等水果是没问题的，因为南方比较炎热，但是北方就应该少吃了，因为这些水果都是使人体寒凉的阴性食物。

05、

可能是喝太多水了。喝水有益健康，但是过量对身体也会不利，我们应该适量饮用水，摄取水量过多，可能会头晕，耳鸣，淋一点雨之后会出现全身发抖的症状。如果是不喜欢运动的人，经常吃水果之类的，可能就会导致体内的水分过剩了，这样身体就容易寒凉。所以我们一定要理智摄取水分，不可为了美容养颜摄取过多水分。

06、

可能是吃的药太多了。大多数药物可能都会使身体发凉，特别是因为高血压、肝病、高脂血症等长期使用化学药物的人，可能会使身体发凉而导致更多的疾病。止痛药虽然可能会暂时止痛，但是长期服用也会使身体寒凉。所以应该减少对药物的依赖。

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