大学生体质健康测试都测些什么？有什么标准

随着体育教育的一步步展开，大学生体测已经成了必不可少的项目。

操作方法

01、

身高体重。测试学生身高和体重值，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

02、

肺活量。测试学生的肺通气功能。占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。正常情况下都能及格，除非你体质过弱。

03、

坐位体前屈。测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。占总成绩百分之十。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

04、

立定跳远。测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

05、

50米。 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。

06、

男生一千米跑，女生八百米跑。测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。

07、

男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐。测试学生的上肢肌肉力量的发展水平及测试学生的腹肌耐力。占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

End