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  • 减肥食谱一周瘦10斤,减肥的最好方法

    减肥食谱一周瘦10斤,减肥的最好方法

    操作方法 01、 星期一:早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片午餐:芹菜二米粥材料:芹菜100克、大米100克、小米100克做法:1、将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。2、锅上火,加适量清水,

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    一周减肥食谱 吃走脂肪7天瘦10斤

    操作方法 01、 周一食谱早餐:全麦土司面包1片+牛奶1杯+苹果1个午餐:芹菜粥晚餐:生菜沙拉1份早午晚三餐,缺一不可,每餐平均要吸取更多的维生素和蛋白质,不仅起到快速减肥的作用,同时还能补充钙质,提高身体

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