很多小伙伴不知道劈腿的方法,咱们教你7个步骤劈出一字马,那我们就一起来看看吧! 第一步:腰部腿部拉伸 01、 腰部腿部拉伸:站直,双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的方向外八字打开,脚不要弯曲,身体向
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。