母乳的质量与妈妈的饮食密切相关。哺乳妈妈要想保持乳汁充足,就要保证每天的营养摄入,哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好,又可以让宝宝吃得更健康。但是现实中,很多妈妈十月怀胎、一朝分娩
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。