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  • 教你拉筋的方法

    教你拉筋的方法

    操作方法 01、 两手手掌交叉互握,向上伸展直到感觉到紧绷点停止,保持不动。注意:动作要配合呼吸,且停留10秒钟以上。看好自己拉伸的部位哦,感受拉筋的感觉。 02、

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