篮球是一项高对抗高运动量的体育项目,特别是进行篮球比赛时,运动量和对抗量都是很大的。下面给大家说说打篮球之前的热身运动 操作方法 01、 慢跑时不需要大量的耗费能量。 围绕操场慢跑,预热身体,
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。