想要知道怎么练腹肌的方法吗?下面我们就来讲一讲。 操作方法 01、 一、侧身弯腰运动直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不得弯曲,吸气,然后还原
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。