扎马步的好处是锻炼耐力,加强下盘力量和稳定性,改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能,从而使体内性激素含量增多,性欲增强。那么我们该如何扎好马步呢?本文将做介绍。 扎马步的正确方法 01、
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。