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  • 正确的形体训练的方法

    正确的形体训练的方法

    很多人觉得自己形体不好,但是又不知道怎么去锻炼才好,下面就跟大家分享一些形体的训练办法。 站姿形体训练 01、 压肩:找一面墙,双脚打开与肩同宽,背部脊椎拉长平行于地面,臀部重心后移,背往下压

    05-31 70 107 健康, 养生, 减肥