任何运动,最重要的就是运动前的热身,它可以充分给身体升温,若是在运动前,筋骨没有活动开,是非常容易受伤的!那么就介绍几组常用热身运动方法,给大家练习。 热身方法 01、 经典体能训练动作——开
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。