很多人在运动后会出现身体部分肌肉酸痛的问题,怎么才能快速缓解运动后肌肉酸痛? 操作方法 01、 训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。