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  • 产后如何自己进行盆底肌肉训练

    产后如何自己进行盆底肌肉训练

    骨盆底肌处于核心区域,如果此处力量薄弱,女性会随着年龄的增长形成盆腔脏器脱垂,顺产后可能会阴道松弛。那么很多宝妈在孩子出生后,不太注意恢复以及不知道如何进行训练和恢复,所以我今天来给大家介绍一下一些进行训练的方法,一起来看看吧。

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