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  • 怎么样练下腰

    怎么样练下腰

    女孩子对身体的柔美程度要求越来越高,下腰又成了不少女孩子想要锻炼的方向。下面我们就来看看怎么样练下腰吧。 操作方法 01、 下腰的前提是一定要做好准备工作,因此下腰前的拉伸运动必不可少,这是为

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