很多人都不知道跑完步该怎么进行拉伸,下面我们就一起来看看怎么做的吧! 操作方法 01、 韧带拉伸两脚与肩部同宽站立,弯腰,膝盖伸直,试着用手触摸到地面,尽量让上半身贴向双腿,此动作也可以双腿交
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。