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  • 武术马步的正确姿势

    武术马步的正确姿势

    首先初学者不要站桩太久,其次马步对双手、双脚和姿势都有要求,在练习马步前可以做一下热身运动,接着选择宽松的衣着。接下来就和大家详细讲解一下。 站马步桩 01、 首先身体放松并直立,两脚分开到跟

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