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  • 缓解运动后肌肉酸痛的方法

    缓解运动后肌肉酸痛的方法

    很多人在运动后会出现身体部分肌肉酸痛的问题,怎么才能快速缓解运动后肌肉酸痛? 操作方法 01、 训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。

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