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50米短跑，是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。那么如何能够提高对50米短跑的能力呢，一起了解一下吧。 操作方法 01、 短跑训练一般是按周期来算，让身体逐渐适应短时间内高频消耗。也可

体育训练中，经常会有100米的跑步训练。那么我们如何提高100米的训练方法呢？下面小编给大家几点建议。 操作方法 01、 想跑好100米，首先得有一个强壮的腿。腿部肌肉要发达，这得经常训练才有