舞蹈中如何正确的踢腿

踢腿是舞蹈中的基本动作。今天小编和大家分享舞蹈中如何正确地踢腿。

工具/材料

舞蹈房、扶杆

操作方法

01、

注意站姿抬头挺胸收腹，保持挺拔的站姿。双脚呈一字。

02、

扶杆要稳定如果是后踢腿，则先练两手扶杆，后单侧扶杆。如果是侧踢腿，则单侧扶杆。扶杆要稳定，才能在踢腿使保持身体的平衡。

03、

用手保持平衡除了扶杆的一只手臂，另一只手臂抬起，保持身体的平衡。

End

特别提示

韧带组织和肌肉组织的训练着急不得。所以一定循序渐进，先易后难，不要急于求成，否则很容易受伤。