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教你神奇的太空步

太空舞步重在练习,对于小腿肌肉有要求,初学者在光滑的地面练习教容易掌握,接下来小编将教大家如何学习太空步,希望对大家有所帮助。

操作方法

01、

起步预备姿势,双脚并立,两臂自然下垂。

教你神奇的太空步 02、

左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距。

教你神奇的太空步 03、

接着脚尖离地后,屈腿向前移行至原位

教你神奇的太空步 04、

脚提踵,同时右脚压脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作,两脚交替进行原地滑步。

教你神奇的太空步 End

教你神奇的太空步:等您坐沙发呢!

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