100米动作技术要领
100米短跑有什么技巧呢？今天小编就给大家指南。
操作方法
01、
大幅度摆动腿前后的联系。 要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作。
02、
加快脚掌着地。尽可能地缩短腾空时间，可以跑的话更快。
03、
快速摆臂，腿脚动作要协调。
04、
跑步之前，一定不要空腹，并且做一做热身运动。
End
特别提示
希望可以帮到大家哦！
