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每个人都会生病，咱们生活中最常见的就是发烧感冒了，基本上正常情况下普通人每年都会感冒好几次，当然感冒了也不一定就是坏事，也是咱们自身免疫系统锻炼的好时机，不过经常性的感冒也得注意加强自己的身体锻炼了。下面给大家分享一下。 工具/

俗话说：“身体是革命的本钱。”在生活经济水平有了飞速提高的今天，越来越多的人都开始注重个人的健康问题了，或是严格控制食量，或是进行各项养生活动，不仅可以帮助提高自身的免疫力，还有利于身体的健康。而辟谷便是其中的一种，其主要是通过有意减少进食量而

多吃碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用。什么是碱性食物？含有钾、钠、钙、镁、铁等较多阳离子的金属元素的食物就属于碱性食物，这是由食物燃烧后所得的灰分溶于水后水溶液的酸碱

想要享受美食，但是身体又不允许，如何做到两全其美呢 操作方法 01、 大口吃肉大口喝酒简直是火锅的标配了对吧，但是火辣辣的菜配上小酒吃起来是非常的巴适舒适了吧，但是吃完过后就是难受了，吃火锅的

很多时候我们都会感觉自己“上火”了，那上火的具体概念到底是什么呢？其实，上火只是中医中的一个专有名词，西医中并没有这种说法。中医认为，人体阴阳失衡后表现出的内热症状即为上火。通俗来说，就是我们如果出现嗓子干痛、眼睛酸涩发红发热、鼻孔干燥甚至热烘

操作方法 01、 红豆中医认为红豆可补血养气、滋养心脾、散热去躁。因此，夏日多吃红豆，可缓解夏天出现的口渴烦躁等症。正午时分，是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒，因此，为了避免心火过亢，食用赤小豆最适宜不

大家会发现其实身边很多人都有脚气，脚气的问题是困扰很多人的，脚气最常见的症状就是有难闻的味道，而且还会脱皮，脚会非常痒，脚气是会传染的，很多人不知道为什么自己会患上脚气，那长脚气是什么原因？ 操作方法 0

宫颈糜烂是我们俗称的内宫颈的柱状上皮外延扩散到鳞状上皮区域，它是一个正常的柱状上皮外延的一个正常的生理现象，在真正身患宫颈糜烂的女性通常都会有一些症状，那么我们就自查一下自己是否患有宫颈糜烂吧！ 自查宫颈糜烂首先要了解宫颈糜烂有哪

怎样才能坚持减肥？ 操作方法 01、 减肥动机减肥动机的重要性决定了减肥者能不能坚持下去的主要原因。 02、 为了重要的人而减肥这个主要是

减肥不等于节食，饮食同样重要，接下来就介绍八种适合减肥时吃的食物。 操作方法 01、 苹果 苹果的GI（“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体