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开心果的功效与作用及食用方法

开心果的营养价值有哪些?它食用方法及禁忌有哪些?它与哪些食物相克?这里详细全面的介绍了开心果相关的知识。

开心果的功效与作用及食用方法

工具/材料

开心果

操作方法

01、

保护心脏:开心果里面拥有精氨酸成分,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

开心果的功效与作用及食用方法 02、

有助减肥。心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

开心果的功效与作用及食用方法 03、

开心果里面含有的花青素是一种天然抗氧化物质,并且果仁中则含有丰富的叶黄素,对保护视网膜也很有好处。

开心果的功效与作用及食用方法 04、

食用方法:1.直接食用。当工作压力比较大的时候,开心果可以减压。2.将开心果放置在暖气包或者炕头烘烤。3.锅子里放许油盐,开小火将开心果炒熟。

End

特别提示

1. 开心果热量高脂肪含量高,凡是怕胖的人、血脂高的人最好少吃。

开心果的功效与作用及食用方法:等您坐沙发呢!

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