北京农大数据

> 有关“器械健身计划一周表”的文章

一份不可多得的健身房健身计划

训练搭配 01、一周5练，3次力量练习和2次有氧练习，剩余2天休息，这是最合理的训练搭配方法。 02、有氧运动一般采用用跑步机、椭圆及、功率自行车、

ahx 08-26 99 441 休闲, 爱好, 运动体育