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有些新晋妈妈在产后奶水少、甚至不出奶水，这那照顾起婴儿来就很麻烦。有什么办法能够改善这样的情况呢？其实可以多吃一些蔬菜来慢慢实现。 花生 01、 花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且

新手妈妈生产完后没有奶水该怎麽办 ? 除了勤亲喂外可多吃些下奶食物，推荐六大最佳催乳蔬菜了！奶水少的妈妈快来看！ 包菜 01、 用凉水浸泡一片碗状的包菜叶，覆盖在乳房上，可有效缓解乳房胀痛，可