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  • 怎样做拉伸动作

    怎样做拉伸动作

    拉伸动作 01、 【胸部】两手放在背后交叉互握,身体向后方伸展,并将胸部挺起。 02、 【肩背部】双手交叉互握,向头顶上方伸直,维持数秒。

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