每天要喝多少水才能达到减肥的效果（每天要喝多少水）
大家好，linda来为大家解答以上的问题。每天要喝多少水才能达到减肥的效果，每天要喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、水是生命之源。每天要喝多少水，《中国居民膳食营养指南》指出每天饮水量应为1200-1500mL，也就是所谓的6-8杯水。喝6-8杯水可以保证人体所需的基础水分，但要看具体情况。
2、心功能不全或肾功能不全的患者，如果不能每天喝这么大量的水，那就要根据输出量来决定，也就是根据每天的尿量喝多少水合适。另外，对于运动量大的人来说，过度运动也要增加水分摄入，一定要量入为出。只有这样，每天的饮水量才是科学的，才能真正起到对人体有益的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
