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  • 减肚子最有效的四个运动

    减肚子最有效的四个运动

    整天驻守在办公室,对着电脑上班的人,每天都是吃饱就坐,非常容易在腰腹囤积一圈的脂肪,瘦肚子工作已经迫在眉睫。 运动 01、 呼啦圈:每天坚持转30分钟的重呼啦圈,刚开始时腰腹部会感觉到酸痛,甚

    05-31 76 689 健康, 养生, 减肥
  • 减肥茶对身体有伤害吗

    减肥茶对身体有伤害吗

    生活中减肥的方式多种多样,有运动减肥,有节食减肥,有食疗减肥,甚至还有手术减肥,虽然有的减肥方法能够在短时间内达到瘦身的目的,但是也有可能因此伤害到人体健康,甚至也有反弹的可能性出现。在这么多减肥方法当中,喝茶减肥也是非常不错的。那减肥茶对身体

    05-31 103 286 健康, 养生, 减肥
  • 吃什么可以减肥

    吃什么可以减肥

    今天小编给大家讲讲吃什么水果可以减肥,一起来看看吧! 苹果 01、 减肥的水果有很多,首先排名第一的是苹果,苹果中含有丰富的果胶和钾元素,能够吸附体内的毒素,还可以起到消肿的作用。苹果的热量也

    05-31 65 701 健康, 养生, 减肥
  • 适合在校女大学生的减肥瘦腿方法

    适合在校女大学生的减肥瘦腿方法

    刚上大学的女学生都开始爱美了,看到别人的腿那么瘦,那么好看,自己的腿却肥肥的,夏天也只能穿个裤子,真的很自卑,其实只要你下定决定开始减肥了,你一定会完美变身的,接下来小编给大家介绍几种减肥瘦腿方法 操作方法

    05-31 64 216 健康, 养生, 减肥
  • 正确的形体训练的方法

    正确的形体训练的方法

    很多人觉得自己形体不好,但是又不知道怎么去锻炼才好,下面就跟大家分享一些形体的训练办法。 站姿形体训练 01、 压肩:找一面墙,双脚打开与肩同宽,背部脊椎拉长平行于地面,臀部重心后移,背往下压

    05-31 70 927 健康, 养生, 减肥
  • 怎样减肥最有效果不反弹

    怎样减肥最有效果不反弹

    怎样减肥不反弹?很多人在尝试了各种减肥方法之后,终于成功了,可是接二连三的随之而来的却是减肥之后反弹了,甚至还比之前更胖了,这让很多人都措手不及,一般情况下这些减肥反弹的人都是没有用对正确的减肥方法,如何减肥不反弹,小编来给大家说说。

    05-31 52 974 健康, 养生, 减肥
  • 怎么瘦成筷子腿(图)

    怎么瘦成筷子腿(图)

    “筷子腿”是很多美眉都想拥有的,那怎样能瘦成“筷子腿”呢? 操作方法 01、 借助工具:刮痧板,要先在腿上涂上瘦身精油,让小腿处于自然状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,只能刮一个方向,力度要相

    05-31 75 703 健康, 养生, 减肥
  • 一周减肥食谱 吃走脂肪7天瘦10斤

    一周减肥食谱 吃走脂肪7天瘦10斤

    操作方法 01、 周一食谱早餐:全麦土司面包1片+牛奶1杯+苹果1个午餐:芹菜粥晚餐:生菜沙拉1份早午晚三餐,缺一不可,每餐平均要吸取更多的维生素和蛋白质,不仅起到快速减肥的作用,同时还能补充钙质,提高身体

    05-31 92 182 健康, 养生, 减肥
  • 浅谈人生苦乐观

    浅谈人生苦乐观

    人的一生很长,我们需要一种正确的人生观,因为在人生这条路上,苦与乐往往贯穿我们这一生。在不同得人身上,不同的事件不同的地点产生的苦与乐感受就会不一样。每个人都是不同的风景。 工具/材料 无 操作方法

    05-31 99 127 健康, 养生, 心理健康
  • 怎么判断自己是否有社交恐惧症?

    怎么判断自己是否有社交恐惧症?

    社交恐惧症是一种心理疾病,属于恐惧症的一种,一般来说主要是不愿意与人打交道,恐惧去公众场合,一旦要与陌生人打交道或者要去陌生的场合,就会有严重的心理压力,焦虑、紧张,严重的时候还会拒绝跟陌生人打交道,严重影响人的正常生活。但社交恐惧症与焦虑等是

    05-31 73 773 健康, 养生, 心理健康