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操作方法 01、 先平躺下来，将整个身体放松，不要紧绷，头也不要有枕头之类的，整个身体是一个平面。肚子胀气是因为肠胃不好，人在走路的时候受到地球引力的影响，气体通常都会往上，所以现在就利用这个引力将气体排出

治疗胃炎的精准方子，让自己的胃健康起来。 操作方法 01、 如果大家在吃了凉的东西，或者吃了硬的饼干，导致胃疼，有可能是犯了胃炎。这个时候最好喝点稀粥，尽量不要吃太多东西。教给大家一个治疗胃炎

肛裂便血是肛裂导致的便血，患者排便时常常十分痛苦，有以下七种方法帮助治疗肛裂引发的便秘，以及如何预防肛裂。 工具/材料 肛门指检 温水坐浴 操作方法 01、 应坚持

中国人相信拔罐可以治疗好身体的某些疾病，通过拔罐能够把身体的瘀血给排出去。但是拔完罐有很多事情是需要注意的，一起来看看拔完罐的我们需要注意哪些事项吧。 操作方法 01、 拔罐后不能够立即洗澡：

每个人都会生病，咱们生活中最常见的就是发烧感冒了，基本上正常情况下普通人每年都会感冒好几次，当然感冒了也不一定就是坏事，也是咱们自身免疫系统锻炼的好时机，不过经常性的感冒也得注意加强自己的身体锻炼了。下面给大家分享一下。 工具/

俗话说：“身体是革命的本钱。”在生活经济水平有了飞速提高的今天，越来越多的人都开始注重个人的健康问题了，或是严格控制食量，或是进行各项养生活动，不仅可以帮助提高自身的免疫力，还有利于身体的健康。而辟谷便是其中的一种，其主要是通过有意减少进食量而

多吃碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用。什么是碱性食物？含有钾、钠、钙、镁、铁等较多阳离子的金属元素的食物就属于碱性食物，这是由食物燃烧后所得的灰分溶于水后水溶液的酸碱

想要享受美食，但是身体又不允许，如何做到两全其美呢 操作方法 01、 大口吃肉大口喝酒简直是火锅的标配了对吧，但是火辣辣的菜配上小酒吃起来是非常的巴适舒适了吧，但是吃完过后就是难受了，吃火锅的

很多时候我们都会感觉自己“上火”了，那上火的具体概念到底是什么呢？其实，上火只是中医中的一个专有名词，西医中并没有这种说法。中医认为，人体阴阳失衡后表现出的内热症状即为上火。通俗来说，就是我们如果出现嗓子干痛、眼睛酸涩发红发热、鼻孔干燥甚至热烘

操作方法 01、 红豆中医认为红豆可补血养气、滋养心脾、散热去躁。因此，夏日多吃红豆，可缓解夏天出现的口渴烦躁等症。正午时分，是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒，因此，为了避免心火过亢，食用赤小豆最适宜不