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早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法

早上起来肚子空空的,这时候最需要来些容易消化又有营养的早餐了,下面分享红薯、小米、黄精糊的做法给大家参考。

早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法

工具/材料

红薯150克,小米70克,黄精20克,枸杞,土红糖适量。

操作方法

01、

首先把小米放水里泡2个小时左右。

早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法 02、

红薯去皮,然后切成一块块。

早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法 早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法 03、

黄精、枸杞准备好。

早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法 04、

把红薯、小米、黄精、枸杞放到锅里加水,水和食材的比例是1-1。

早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法 05、

盖上盖子大火煮沸转小火炖25分钟左右。

早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法 06、

然后打开盖子加红糖进去。

早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法 07、

煮到红糖全部融化完。

早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法 08、

然后装到打浆机打成糊。

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非常美味又营养的早餐就做好了。

早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法 End

早餐的营养搭配,红薯小米黄精糊的做法:等您坐沙发呢!

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