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每日一食:酸酸甜甜的『香蕉奶昔』

香蕉片加上自制酸奶和坚果,绝对的健康又美味,想减肥节食的朋友不妨试试~

每日一食:酸酸甜甜的『香蕉奶昔』

操作方法

01、

首先做酸奶,把1升鲜牛奶倒入酸奶机的盒子里,加入酸奶发酵剂充分搅拌均匀;

每日一食:酸酸甜甜的『香蕉奶昔』 02、

滴入少许斑斓精,再次搅拌均匀,加入酸奶机中接通电源;

每日一食:酸酸甜甜的『香蕉奶昔』 03、

大约十小时左右酸奶机凝结成块关闭电源,把酸奶放冰箱冷藏1小时再食用。

每日一食:酸酸甜甜的『香蕉奶昔』 04、

香蕉切成薄片粘在杯壁上;

每日一食:酸酸甜甜的『香蕉奶昔』 05、

冷藏好的适量酸奶倒入碗中,加入1大勺亚麻籽油,充分搅拌均匀;

每日一食:酸酸甜甜的『香蕉奶昔』 06、

搅拌均匀的酸奶倒入贴好的香蕉片的杯子中;

每日一食:酸酸甜甜的『香蕉奶昔』 07、

再撒上些坚果开吃。

每日一食:酸酸甜甜的『香蕉奶昔』 End

每日一食:酸酸甜甜的『香蕉奶昔』:等您坐沙发呢!

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