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大家喜欢排球吗？来和小编一起学习一下不同轮次发球的正确站位吧！ 操作方法 01、 第一种情况：二传在二号位时这是最基本的站位，以后每次接一传后的位置调整，都以恢复或接近这个站位为标准。

操作方法 01、 队形：由高到矮。 02、 绳要直，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔。 03、

下面介绍一种使用路亚钓假饵和前导线连接的活圈绑法，这种线结在保证了牢固的前提下，不会像传统线结一样将钓线绑死在连接环上，如果绑死在线结上，会降低假饵在水中的自由度而影响泳姿的呈现。 操作方法 01、

新手练胸，老手练腿，在健身的动作里，深蹲是一个非常好的修身动作。但很多时候，健身朋友们只会去练胸，练腹肌，忽视了深蹲的其他妙处，比如深蹲可以提高性能力。那今天小编就给大家讲讲为什么深蹲可以提高性能力以及深蹲的一些其他知识。 操作方

在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违例。不过，在众多篮球技术中，三步上篮并不包含其中，它是篮球规则中的一个特例。三步上篮是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开

世界杯是世界上最高荣誉、最高规格、最高竞技水平、最高知名度的足球比赛，与奥运会并称为全球体育两大最顶级赛事，是各个国家（或地区）所有足球运动员的终极梦想。下面小编就带大家了解一下历届世界杯的冠军排名。 操作方法

三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目，今天我们就来看看三级跳

这个纵跳训练计划主要是提高自身的弹跳能力，如果严格按照训练来，训练结束后弹跳高度可提升20-30厘米。练习每组最好重复做三次，每次间隔休息尽量控制在2分钟以内。 操作方法 01、 第一项：半蹲

招牌动作 01、 【动作分解】1、瞬间压低重心，迈出右（左）脚，左（右）脚屈膝（偏横向的弓字步站位），身体向前躬（突破时的攻击姿态），同时右（左）手将球向右（左）拉，幅度能拉多开拉多开；或瞬间压低重心，左脚

你知道足球裁判的那些手势分别代表什么意思吗？一起来看看吧。 操作方法 01、 如下图所示，足球裁判两手举起，两手与肩同宽，而且在同时吹哨的时候，一般就是表示比赛可以继续进行。