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伦巴舞因为节奏比较慢，并且舞态柔媚，步伐婀娜，因此是十分的适合刚刚学舞的朋友们。但是伦巴舞有两种，一种是国外传过来的拉丁伦巴舞，这个对基本功要求还是挺高的；另一种牵手伦巴舞，是中老年人最喜欢的一种舞蹈，这个对基本功没什么要求，根据自己的情况来选

每个行业都有潜规则，那么杂技行业都有哪些潜规则呢？请看下面 操作方法 01、 受排挤，如果你在团队里无时无刻不在拖后腿，那么很容易受到同事们的排挤，觉得你配不上他们。

鬼步舞节奏比较快，有很好的减肥作用，奔跑步是鬼步舞的基础步，今天我们就来一起学习一下。 操作方法 01、 先呈立正姿势，然后抬起左腿，注意左腿的大腿和小腿呈90度角，左腿抬起的同时，右脚向后退

社会摇是近年来很火爆的一首神曲，很多人都在跟着这首歌一起摇摆，那你知道它怎么跳吗？下面我们就一起来看看吧。 操作方法 01、 社会摇之奥特曼双脚张开，双手折拐，一前一后的摇摆，头轻微晃动。

黄桃罐头特别受各类人群喜爱，无论老人、孩子闲来无事都想吃上几口。记得过年的时候，家家户户送上美味的罐头礼包，自己都要吃满满一瓶来一饱口福，黄桃确实有营养，在口干舌燥的时候吃很提神。下面给大家介绍怎么制作水果罐头。 工具/材料

夏至来了，炎热的夏天当然少不了冰凉可口的饮品啦，自己在家也可以制作冰品，来看看可口的炒酸奶怎么做？ 工具/材料 22cm*22cm方形模具 草莓 100g 酸奶 800g 操作方法

每到桂花树开花的时候整个四周都是花香实在是太美好了，因为桂花很香，所以很多的人都会用它去酿酒，桂花酒别具风韵，今天我们就来说说桂花酒怎么炮制。 操作方法 01、 首先我们要在桂花开花的季节里，

工具/材料 蜜桃、养乐多、冰淇淋、蜂蜜、薄荷叶 操作方法 01、 准备好模具，将养乐多倒入冰格中，放进冰箱冷冻室制作成冰块。 02、 接着

大家有听说过捻子酒吗？捻子是一种野果子，成熟的捻子清甜好吃。没成熟的捻子是青色的，成熟后就会变成紫黑色。捻子还很有药用价值。很多人会用捻子泡捻子酒，那下面就具体介绍下捻子的作用和怎么用捻子泡酒吧。 操作方法

工具/材料 葡萄、冰糖、瓶子 操作方法 01、 葡萄用小剪刀从根蒂上一粒一粒剪下来，不要破皮和坏的。然后洗净，控干水分。（擦干或风扇吹干、晾干都可以）