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早上起来肚子空空的，这时候最需要来些容易消化又有营养的早餐了，下面分享红薯、小米、黄精糊的做法给大家参考。 工具/材料 红薯150克，小米70克，黄精20克，枸杞，土红糖适量。 操作方法

工具/材料 大米 圆糯米 腐竹 方法一：大米+圆糯米 01、 将大米与圆糯米洗净。（大米：圆糯米=3:1） 02、 砂锅中倒入

小米南瓜粥非常的养胃，而且特别好喝，今天给大家介绍小米南瓜粥的家常做法，赶紧过来学习一下吧。 操作方法 01、 小米淘洗干净，浸泡半小时，放进锅里加清水煮开。

喜欢喝骨头汤但又不会做骨头汤的小伙伴们，接下来跟着小编一起来学习如何做出高营养的骨头汤来喝。 操作方法 01、 骨头的挑选。一定要选取当天刚杀的最新鲜的骨头，不能用隔夜的骨头，因为那种骨头的营

菜粥的做法很多，今天用羊心做生滚粥，做出来的成品味道非常鲜美好吃，下面分享它的做法给大家看看。 工具/材料 羊心1个，娃娃菜50克，姜蓉、黄酒适量。 操作方法 01、 羊

鸡脚含有丰富的钙质及胶原蛋白，有补筋骨和美容的功效，黑豆含较丰富的蛋白质，具有补血、乌发的作用，两者搭配加滋补药材炖汤，做出来的汤既好喝又滋补，下面分享它的做法给大家看看。 工具/材料 鸡脚300克，黑豆150克，红

大家都知道，西红柿营养丰富，不管是炒菜还是打汤，加入西红柿格外好吃。中午菜炒多了，晚上就想喝点汤，所以晚上就打一点面疙瘩汤，把中午剩的菜一起煮汤喝，也不至于浪费。下面我把做法分享给大家，喜欢的可以看看。 工具/材料

煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样做节省熬粥时间；并且搅动时顺着一个方向转，这样熬出的粥口感好。 工具/材料 鲍鱼 鲜虾 西兰花 米 料酒 胡椒粉 盐 操作方

甜蔬疙瘩汤是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做甜蔬疙瘩汤才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！ 操作方法 01、

奶油蘑菇浓汤是法国著名的菜谱之一，被很多人喜爱，不仅口感独特，还含有丰富的营养价值。蘑菇中含有高纤维，可以预防便秘；另外蘑菇中含有的络氨酸酶还有降血压的功效哦。 工具/材料 奶油 蘑菇 黄油 面粉